Tι σημαίνει να είσαι έφηβος; Αλλάζουμε σελίδα με το βιβλίο📖Οι 7 συνήθειες των αποτελεσματικών εφήβων - Εκδόσεις Κλειδάριθμος

Σε συνεργασία με την πλατφόρμα ψυχικής υγείας  ClicktoTherapy, δημιουργούμε μια ενότητα γνώσεων και συμβουλών γύρω από την ψυχική υγεία και ευεξία προσβάσιμη σε όλες και όλους. Σήμερα αλλάζουμε σελίδα με το βιβλίo Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών εφήβων , το οποίο βοηθά τους εφήβους να τονώσουν την αυτοεκτίμησή τους, να δημιουργήσουν φιλίες, να αντισταθούν στις πιέσεις και να πετύχουν τους στόχους τους. *Γράφει η Ελευθερία Ελβανίδη Κλινική Ψυχολόγος MSc, Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεύτρια MBACP   Όταν ξεκινάμε να κοιτάμε πιο προσεκτικά τον κόσμο των εφήβων, να τους παρατηρούμε και να ακούμε τις ανησυχίες και προκλήσεις τους, καταλαβαίνουμε ότι πράγματι πρόκειται για ένα παζλ, με ανακατεμένα όλα τα κομμάτια του. Το βιβλίο Oι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών εφήβων του Σον Κόβεϊ ρίχνει πραγματικά το φακό στο τι σημαίνει να είσαι έφηβος στη σύγχρονη εποχή και προσπαθεί να ξεκλειδώσει τα μπερδεμένα συναισθήματα και τις σκέψεις που συχνά ταλανίζουν αυτή την ηλικία. Χρησιμοποιώντας κατά κύριο λόγο το θεωρητικό μοντέλο της θετικής ψυχολογίας και στηρίζοντας τη δομή του σε συμπεριφορικά-γνωσιακά και προσωποκεντρικά σχήματα, προσφέρει στους νέους αναγνώστες ένα ευανάγνωστο εγχειρίδιο, στο οποίο μπορούν να βρουν παραδείγματα και τρόπους αντιμετώπισης διάφορων ζητημάτων και να εστιάσουν στην αυτοβελτίωσή τους.  Κάθε κεφάλαιο είναι δομημένο με τέτοιο τρόπο ώστε ο έφηβος αναγνώστης να μπορέσει να ακολουθήσει σαν οδηγό τις συμβουλές και τα βήματα που του προτείνονται ώστε να είναι πιο επιτυχημένος και αποτελεσματικός σε κάθε τομέα της καθημερινότητάς του. Κάθε συνήθεια αντιστοιχεί στην υιοθέτηση συγκεκριμένων τρόπων δράσης και σκέψης για εξέλιξη και επιτυχία και απόρριψη άλλων λιγότερο θετικών που καταλήγουν στο να σαμποτάρουν τις προσπάθειες και τους στόχους των εφήβων. Τις σκιαγραφεί σαν ένα δένδρο που ξεκινά από τις ρίζες παρομοιάζοντάς τες ως την προσωπική προσήλωση που χρειάζεται να αφιερώσει ο έφηβος στους στόχους του και ανεβαίνοντας προς τον κορμό και τα φύλλα του δένδρου μιλάει για την ομαδική εργασία, τη συνεργατικότητα και το όφελος.    Ο συγγραφέας εστιάζει πρώτα στο να ενισχύσει μια πιο θετική εικόνα εαυτού (ιδιωτική νίκη) χρησιμοποιώντας γλαφυρές παρομοιώσεις και μεταφορές για να περιγράψει τον εσωτερικό κόσμο και τα συναισθήματα που ο κάθε έφηβος μπορεί να νιώθει, όπως αισθήματα κατωτερότητας, ζήλειας, ανταγωνισμού ή, αντίθετα, εμπιστοσύνης και αυτοπεποίθησης. Έπειτα, τοποθετεί τον έφηβο στο κέντρο των κοινωνικών του κύκλων και του θέτει ερωτήματα γύρω από τις αξίες, τα κίνητρα και τα πρότυπά του, ποια είναι τα υποδείγματά του και τα κέντρα δράσης του (δημόσια νίκη).   Πώς κατορθώνει ο Σον Κόβεϊ να προσεγγίσει αποτελεσματικά τους εφήβους αναγνώστες του, προσφέροντας τους πρακτικά εργαλεία και καθοδήγηση, παραμένοντας ταυτόχρονα προσιτός & αισιόδοξος;   Με παραστατικό και ζωηρό ύφος ο συγγραφέας αναδεικνύει χρήσιμα εργαλεία και έξυπνες τεχνικές που διευκολύνουν τόσο τους ίδιους τους έφηβους όσο και τους ανθρώπους στο πλησίον περιβάλλον τους να κατανοήσουν καλύτερα το βίωμά τους και να υιοθετήσουν μια πιο αποτελεσματική προσέγγιση απέναντι στις δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίζουν. Κάθε κεφάλαιο συμπυκνώνει θεματικές όπως η επιρροή της καλής ή κακής συνήθειας, τα στάδια που χρειάζονται για να συμβεί μια αλλαγή, τόσο σε ενδοατομικό όσο και σε διαπροσωπικό επίπεδο, και πώς μπορούν να επιτευχθούν οι στόχοι που θέτει ο καθένας.  Τα ζωντανά παραδείγματα που περιγράφονται και οι ιστορίες που αφηγείται ο συγγραφέας, δανειζόμενος στοιχεία και από προσωπικές του εμπειρίες, βοηθούν στο να μπορέσει ο έφηβος αναγνώστης να συσχετιστεί πιο εύκολα μαζί του και να διαβάσει το βιβλίο χωρίς να χαθεί σε ορολογία και θεωρητικές έννοιες. Ο τόνος συγγραφής του βιβλίου είναι αισιόδοξος και προσιτός, σαν να ακούς κάποιο φίλο να σε συμβουλεύει και να σε ενθαρρύνει να δράσεις πιο θετικά. Χωρίς να χρησιμοποιεί δυσνόητες έννοιες και θεωρητικές κατασκευές, ο συγγραφέας Σον Κόβεϊ φέρνει στην επιφάνεια ζητήματα με τα οποία πολλοί έφηβοι έρχονται αντιμέτωποι, από το άγχος γύρω από το σχολείο και τη χαμηλή αυτοπεποίθηση μέχρι προσωπικές ανησυχίες και οικογενειακές κρίσεις. Προσφέρει επίσης μια ευκαιρία για να αναρωτηθεί ο έφηβος πώς συσχετίζεται και αλληλεπιδρά μέσα στα διάφορα κοινωνικά συστήματα, τι χρειάζεται για να είναι επιδραστικός ως προς τον κοινωνικό του περίγυρο και πόσο σημασία έχει να εστιάζει και να είναι ανοιχτός σε θετικές επιρροές. Μέσω παραδειγμάτων, αφηγήσεων, ιστοριών, φιλοσοφικών αποφθεγμάτων και δηλώσεων από πραγματικούς ή φανταστικούς ήρωες ο συγγραφέας δίνει την ευκαιρία στους αναγνώστες να αναρωτηθούν πώς σκέφτονται οι ίδιοι για τις εμπειρίες τους και να βγάλουν νόημα από ψυχολογικά σκαμπανεβάσματα ή πιο υπαρξιακούς προβληματισμούς που μπορεί κατά καιρούς να τους δυσκολεύουν. Οι σελίδες εμπλουτίζονται με εικονογραφημένα σκίτσα, γελοιογραφίες, στιχάκια και πίνακες προς συμπλήρωση στο τέλος κάθε κεφαλαίου που προσθέτουν έναν ευχάριστο τόνο στην ανάγνωση και διευκολύνουν την κατανόηση. Συμπερασματικά, το βιβλίο μπορεί να χαρακτηριστεί ως ένας χρήσιμος οδηγός με θετικές συμβουλές στη διάρκεια της εφηβείας. Σίγουρα μια σοβαρή δυσκολία ή πρόκληση σε ψυχολογικό επίπεδο χρειάζονται την υποστήριξη της οικογένειας και εξειδικευμένων επαγγελματιών, κάτι που δεν γίνεται μόνο διαβάζοντάς το. Δηλαδή το βιβλίο αυτό δεν μπορεί να αποτελέσει πανάκεια αντί μιας ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας. Παρ’ όλα αυτά, κάθε έφηβος αναγνώστης θα επωφεληθεί διαβάζοντάς το καθώς το βιβλίο δίνει άπλετη τροφή για σκέψη και προβληματισμό.    Αποκτήστε το βιβλίο σήμερα Ας αλλάξουμε σελίδα μαζί! Μείνετε συντονισμέν@ για τις επόμενες προτάσεις. Με φιλικούς χαιρετισμούς, Η Ομάδα των Εκδόσεων Κλειδάριθμος