🌿🧠 Υπενθύμιση: Προτεραιότητα έχεις εσύ. Εκδόσεις Κλειδάριθμος

 

Υπενθύμιση: σήμερα (και κάθε μέρα) να αγαπάς, να προσέχεις και πάνω από όλα να ακούς τον εαυτό σου!   Mέσα στην καθημερινή πίεση, τις υποχρεώσεις και τους γρήγορους ρυθμούς της ζωής, είναι πολύ εύκολο να ξεχάσουμε τον πιο σημαντικό άνθρωπο στη ζωή μας: τον ίδιο μας τον εαυτό. Σήμερα, Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας συγκεντρώσαμε 5+1 βιβλία για να δώσεις ξανά στον εαυτό σου την προσοχή που του αρμόζει. Άκου με προσοχή το σώμα σου:  Το σώμα δεν ξεχνά Bessel van der Kolk M.D. Αντλώντας από την τριαντάχρονη εμπειρία του στην πρώτη γραμμή της επιστημονικής έρευνας και της κλινικής πράξης, ο Bessel van der Kolk αποδεικνύει ότι ο τρόμος και η απομόνωση, οι κύριες συνέπειες του ψυχικού τραύματος, κυριολεκτικά  αναδιαμορφώνουν τον εγκέφαλο και το σώμα. Ο συγγραφέας, ένας από τους πλέον επιφανείς ειδήμονες του ψυχικού τραύματος παγκοσμίως, θα σου μεταδώσει ένα τολμηρό θεραπευτικό πρότυπο που θεραπεύει το μυαλό, τον εγκέφαλο και το σώμα.  Μάθε περισσότερα! Ηρέμησε το νευρικό σου σύστημα:  50 προτάσεις για ψυχική ηρεμία Karin Kuschik Και όμως, μικρές, έξυπνες φράσεις με μεγάλη δύναμη, μπορούν να σε βοηθήσουν να παραμένεις ψύχραιμος, να διαχειρίζεσαι δύσκολες καταστάσεις και να κάνεις την καθημερινότητά σου πιο εύκολη. Αυτό το βιβλίο θα σε οδηγήσει στη συνειδητοποίηση ότι εσύ αποφασίζεις ποιος και τι αξίζει την προσοχή σου. Μάθε περισσότερα! Απελευθερώσου και προχώρα μπροστά:  Mπορούμε να κάνουμε δύσκολα πράγματα Abby Wambach, Amanda Doyle, Glennon Doyle Οι Νο1 συγγραφείς των Sunday Times και βραβευμένες podcasters απαντούν σε 20 θεμελιώδη ερωτήματα της ζωής, από το «πώς θα βρω τον εαυτό μου» μέχρι το «πώς θα ξεπεράσω τα εμπόδια». Ένας ειλικρινής οδηγός που σου δείχνει τον τρόπο να διαχειριστείς τις δυσκολίες, να ελευθερωθείς και να προχωρήσεις μπροστά. Μάθε περισσότερα! Πίστεψε στις δυνάμεις σου: Το βουνό είσαι εσύ Brianna Wiest Ένας ουσιαστικός οδηγός για να αναγνωρίσεις τις στιγμές που εμποδίζεις ο ίδιος την εξέλιξή σου. Η συγγραφέας σε βοηθά να κατανοήσεις τις εσωτερικές σου αντιστάσεις και να μετατρέψεις τα εμπόδια σε ευκαιρίες για ουσιαστική προσωπική αλλαγή. Μάθε περισσότερα! Γνώρισε καλύτερα τον εαυτό σου:  Το μικρό βιβλίο της ψυχολογίας Συλλογικό έργο Μια προσιτή εισαγωγή αλλά και ιστορική αναδρομή στον κόσμο της ψυχολογίας που σου εξηγεί απλά και καθαρά πώς λειτουργεί η σκέψη και η συμπεριφορά σου. Ιδανικό αν θέλεις να κατανοήσεις καλύτερα τον εαυτό σου και τους γύρω σου, χωρίς περίπλοκη ορολογία. Μάθε περισσότερα! Για τους μικρούς αναγνώστες: Μάθε να απολαμβάνεις το «αβέβαιο». Το αγαπημένο μέρος του Έκτορα Jo Rooks Μια τρυφερή ιστορία που προσεγγίζει με ευαισθησία το θέμα του άγχους και της αβεβαιότητας. Μέσα από τη διαδρομή του Έκτορα, οι μικροί αναγνώστες ανακαλύπτουν πώς να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους και να κάνουν σταθερά βήματα έξω από τη ζώνη ασφαλείας τους. Μάθε περισσότερα! Καλές αναγνώσεις! Με φιλικούς χαιρετισμούς, Η Ομάδα των Εκδόσεων Κλειδάριθμος