ΕΚΔΟΣΕΙΣ KEY BOOKS - ΝΕΕΣ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΕΣ 25/09/2025

Δελτίο Τύπου

Σεπτέμβριος 2025

ΣΠΥΡΟΣ ΑΝΔΡΙΑΝΟΣ

Επαγγελματίας 5 αστέρων

Business

Σελίδες: 432 · Σχήμα: 14Χ20,5 ·

Μαλακό εξώφυλλο

ΙSBN: 978-618-5914-32-5 · Τιμή: 17,71€

Πόσες φορές έχεις ξυπνήσει με τον ίδιο κόμπο στο στομάχι;

Να πηγαίνεις στη δουλειά μηχανικά, να μετράς τις ώρες για να φύγεις,

και η μόνη σου σκέψη να είναι «Πάλι τα ίδια;».

Και κάπως έτσι ξεκινά ακόμα μία μέρα: με μια πίκρα που δεν φεύγει ούτε με τον τρίτο καφέ. Αν

υπήρχε ένα κουμπί που θα τα άλλαζε όλα και θα σου πρόσφερε όσα θέλεις, χρειάζεσαι και

αξίζεις θα το πατούσες; Θα τολμούσες την επαγγελματική μεταμόρφωση που θα σε

εκτόξευε; Το Επαγγελματίας 5 Αστέρων είναι εδώ για να σε ξεβολέψει, να αλλάξεις πορεία, να

σπάσεις τα «αλυσίδες» που σε βουλιάζουν. Με περισσότερα από είκοσι χρόνια δραστηριότητας

στον επαγγελματικό και επιχειρηματικό κόσμο, τρεις επιχειρήσεις που τις έχτισε απ’ το μηδέν και

χιλιάδες ανθρώπους που τον εμπιστεύονται για να εξελιχθούν επαγγελματικά, ο Σπύρος Ανδριανός

έρχεται να προσφέρει έναν πρακτικό και πλήρως εφαρμόσιμο οδηγό επαγγελματικής επιτυχίας.

Μέσα από ένα καινοτόμο πλαίσιο πέντε πυλώνων, θα αξιοποιήσεις τις δυνατότητές σου, θα χτίσεις

μια ανθεκτική νοοτροπία ανάπτυξης και θα κυριαρχήσεις στην αγορά. Αυτό το βιβλίο είναι

γραμμένο για σένα· για σένα που είσαι μισθωτός σε μια δουλειά που δεν σου αρέσει, για σένα

που είσαι αυτοαπασχολούμενος και θέλεις να αγγίξεις νέες κορυφές, για σένα που είσαι

επιχειρηματίας και αναζητάς αποτελεσματικές λύσεις σε φαινομενικά άλυτα προβλήματα.

Είναι ειδικά σχεδιασμένο για σένα που δεν αρκείσαι σε μία συμβατική επαγγελματική ζωή, που

νιώθεις την ανάγκη να εδραιωθείς και να αφήσεις το στίγμα σου στην αγορά, βιώνοντας

συγχρόνως ικανοποίηση μέσα στην εργασιακή σου καθημερινότητα.

Είσαι έτοιμος να αποδεχτείς τη δύναμη των αποφάσεών σου

και να μάθεις να χτίζεις την επιτυχία από μέσα;

Πάτα το κουμπί. Τώρα!

O συγγραφέας

Ο Σπύρος Ανδριανός είναι μία απ’ τις πιο επιδραστικές προσωπικότητες

στον επιχειρηματικό και ψηφιακό κόσμο. Συγγραφέας best seller,

επιχειρηματίας, σύμβουλος και ομιλητής, κατέχει πολυετή εμπειρία σε

συνεργασίες με μεγάλες επιχειρήσεις, οργανισμούς και ανθρώπους σε

θέσεις-κλειδιά. Είναι συνιδρυτής στις εταιρείες Men Of Style, BrandU και

NotifyShow, ενώ αναπτύσσει διαρκώς νέα επιχειρηματικά εγχειρήματα.

Συγχρόνως, δρα ως παρουσιαστής και παραγωγός επιχειρηματικών

εκπομπών όπως το «Θα Σας Ειδοποιήσουμε» και το «Ολ Ιν», τα οποία

επηρεάζουν θετικά εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπους σε καθημερινή βάση.

Με ομιλίες που γεμίζουν αίθουσες και ξεχωρίζουν για την

ανθρωποκεντρική προσέγγιση, το συναίσθημα και την αυθεντικότητά τους,

θεωρεί καθήκον του το να εμπνέει επαγγελματίες, οργανισμούς και

επιχειρήσεις να εξελίσσονται, να δημιουργούν τις επιλογές που

χρειάζονται και να διάγουν μια επαγγελματική ζωή με υγεία, ευτυχία και

σκοπό.

Θα τον βρείτε:

Instagram: spyrando, TikTok: spyrando , LinkedIn: Spyros Andrianos,

Facebook: spyrand

YouTube: spyrando, website: spyrosandrianos.gr, e-mail:

spyros@menofstyle.gr,

Είπαν για το βιβλίο:

«Πάτα το ρημάδι το κουμπί που αλλάζει κεφάλαιο, που σε βγάζει από το “δεν πειράζει” και σε βάζει

στο “έτσι το θέλω”. Γιατί η ζωή είναι πολύ μικρή για να την ξοδεύεις εκεί που δεν χωράς — και πολύ

μεγάλη κι ωραία όταν τη γεμίζεις με όσα σε εμπνέουν. Αυτό είναι το κίνητρο που δίνει αυτό το

βιβλίο για την επαγγελματική μας ζωή. Σε ευχαριστούμε, Σπύρο, για την έμπνευση!»

— Μαρία Μπακοδήμου, Παρουσιάστρια, Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης

«Ο Σπύρος πήρε, αρκετά δύσκολα, όπως πρέπει να είναι οι σωστές αποφάσεις, την επιλογή που

άλλαξε τελικά τη ζωή του. Αυτό το βιβλίο περιέχει απόσταγμα προσωπικής διαδρομής και

ταυτόχρονα ανοίγει τα μάτια και το μυαλό. Ας θυμόμαστε πως το να κυνηγάμε το όνειρό μας δεν

είναι απλά μια επιθυμία, αλλά μια υποχρέωση απέναντι στον εαυτό μας».

— Χρήστος Σωτηρακόπουλος, Αθλητικογράφος, Ιδρυτής ΣΠΟΡ FM 94,6 & Κέντρου Αθλητικού

Ρεπορτάζ

«“Είναι αδύνατο να πετύχεις μόνος σου” γράφει ο Σπύρος. Και έχει δίκιο. Αλλά δεν είσαι μόνος,

δεν είσαι μόνη. Ευτυχώς, υπάρχει ο Επαγγελματίας 5 Αστέρων. Συμπυκνωμένη σοφία και

πρακτική εμπειρία σελίδα σελίδα. Ένα must–read για όποιον θέλει να ξεχωρίσει στον σύγχρονο

επαγγελματικό κόσμο».

— Θέμης Χασιώτης, Γενικός Διευθυντής Επικοινωνίας και Βιωσιμότητας, Παπαστράτος

«Έχω την τύχη και την τιμή να γνωρίζω εδώ και χρόνια τον Σπύρο. Ειλικρινής, ευθύς, ευρύνους,

εργατικός, φιλόδοξος, φιλομαθής, μεθοδικός, o Σπύρος συνδυάζει όλα τα καλά που μπορεί να έχει

ένας επαγγελματίας. Πάνω από όλα όμως είναι άνθρωπος.

Ο Επαγγελματίας 5 Αστέρων είναι εξαιρετικά γραμμένο. Συνοπτικό, βαθύ, περιεκτικό, αληθινό και

ρεαλιστικό. Οι 5 Πυλώνες του καλύπτουν όλους τους τομείς που αφορούν στην επαγγελματική

επιτυχία, αλλά και ευτυχία. Είναι το εγχειρίδιο που θα σε πάει στο επόμενο level, εφόσον όμως το

επιθυμείς πραγματικά.

“Όσο πιο απαραίτητος είσαι, τόσο λιγότερο ισχύουν οι κανόνες για σένα”, νομίζω το αγαπημένο

μου quote. Σπύρο, καλή επιτυχία στο υπέροχο βιβλίο σου. Είναι κι αυτό 5 Αστέρων σαν κι εσένα».

— Στέφανος Ξενάκης, Συγγραφέας

Δελτίο Τύπου

Σεπτέμβριος 2025

ANNA MATHUR

Πώς να μεγαλώσεις μια

χαρούμενη μαμά

Γονεϊκότητα

Σελίδες: 312 · Σχήμα: 14Χ20,5 ·

Μαλακό εξώφυλλο

ΙSBN: 978-618-5914-30-1· Τιμή: 17,71€

Σταμάτα να ανησυχείς, είσαι η καλύτερη μαμά που μπορείς!

Κι αυτό δεν είναι ακόμα ένα βιβλίο γονεϊκότητας.

Δεν θα διαβάσεις πώς να μεγαλώσεις το παιδί σου – αλλά πώς να φροντίσεις ΕΣΕΝΑ.

Αντλώντας από την εμπειρία της ως ψυχοθεραπεύτρια και από την προσωπική της ζωή ως μητέρα

η Anna Mathur ωθεί τις μαμάδες να αντιληφθούν ότι η φροντίδα των παιδιών ξεκινά από τη

φροντίδα του εαυτού τους. Η αυτοφροντίδα δεν είναι εγωιστική. Είναι το απαραίτητο συστατικό

για να είσαι μια πιο ήρεμη, υπομονετική και κυρίως ευτυχισμένη μητέρα. Με ευαισθησία και

χιούμορ, η συγγραφέας αγκαλιάζει κάθε μαμά που αισθάνεται εξαντλημένη, ανεπαρκής ή μόνη.

Και της θυμίζει: είσαι ήδη αρκετή. Αντικρούοντας το ιδεώδες της «τέλειας μητέρας» η Mathur

ενθαρρύνει κάθε αναγνώστρια να κατανοήσει ότι είναι η καλύτερη μαμά που μπορεί και με

πρακτικά, δοκιμασμένα και αποτελεσματικά εργαλεία τη βοηθά να απελευθερωθεί από την ενοχή

και την εξάντληση.

Η συγγραφέας

Η Anna Mathur είναι ψυχοθεραπεύτρια, συγγραφέας με βιβλία στη λίστα

των ευπώλητων των Sunday Times και δημόσια ομιλήτρια. Είναι κάτοχος

πτυχίου στην Κοινωνική Ψυχολογία και μεταπτυχιακού τίτλου στην

Ψυχοθεραπεία και τη Συμβουλευτική. Είναι ευρέως γνωστή για την

προσιτή της προσέγγιση σε θέματα ψυχικής υγείας, την οποία μοιράζεται

μέσω της δημοφιλούς της σελίδας στο Instagram (@annamathur, με

περισσότερους από 225.000 ακολούθους), των βιβλίων της, των online

μαθημάτων, των εκδηλώσεων και του επιτυχημένου της podcast «The

Therapy Edit», το οποίο έχει περισσότερα από 3 εκατομμύρια downloads.

Η Anna έχει εμφανιστεί σε σημαντικά μέσα, όπως το Sky News και το

Good Morning Britain, κι έχει συνεργαστεί με διάφορα περιοδικά, όπως

τα Grazia, Stylis και The Telegraph, προσφέροντας τις πολύτιμες γνώσεις

της. Με τις δράσεις της προωθεί την ψυχική υγεία της μητέρας ως

κοινωνικό αγαθό.

Είπαν για το βιβλίο:

«Το συστήνω ανεπιφύλακτα. Θα σας βοηθήσει να βρείτε ξανά τον εαυτό σας και να θυμηθείτε την

απίστευτη γυναίκα που είστε». — Stacey Solomon, παρουσιάστρια, συγγραφέας, influencer

«Σπουδαίο βιβλίο, από το οποίο κάθε μητέρα θα ωφεληθεί αν το έχει στη βιβλιοθήκη της. Μια μητέρα που φροντίζει τον εαυτό της είναι το καλύτερο δώρο για τα παιδιά της». — Zoe Williams, γιατρός

«Η πολύ όμορφη δουλειά της Anna είναι μια ισχυρή μαρτυρία για το τι μπορεί να επιτευχθεί, όταν κάποια αποδέχεται τη μητρότητα με ειλικρίνεια κι αγάπη». — Rosie Ramsden, ψυχολόγος-συγγραφέας

«Ένας οδηγός για να γίνεις ο πιο αυθεντικός γονεϊκός σου εαυτός, μια ανάσα δροσιάς σε έναν επικριτικό κόσμο. Αν έχεις νιώσει ποτέ ενοχές ως μαμά, αυτό το βιβλίο θα αλλάξει τη ζωή σου». — Emma Reed- Turrell, ψυχοθεραπεύτρια-συγγραφέας

«Με τη ζεστασιά και τη σοφία της η Anna κάνει τις σημερινές, συχνά πελαγωμένες και εξαντλημένες,

μητέρες να νιώσουν λιγότερο μόνες τους και πιο ορατές από ποτέ». — Grazia, γυναικείο ιταλικό περιοδικό

Δελτίο Τύπου

Σεπτέμβριος 2025

MARSHALL B.

ROSENBERG, PhD

Μη βίαιη επικοινωνία

Η γλώσσα της ζωής

Ψυχολογία

Μετάφραση: Γιώργος Τσιτσιρίγκος

Σελίδες: 352 · Σχήμα: 14Χ20,5 ·

Μαλακό εξώφυλλο

ΙSBN: 978-618-5914-29-5· Τιμή: 21,10€

Η Μη Βίαιη Επικοινωνία του Marshall Rosenberg αποτελεί µια νέα γλώσσα κι έναν διαφορετικό τρόπο

σκέψης, που µας βοηθούν να δηµιουργήσουµε αρµονικές σχέσεις και να απελευθερωθούµε

συναισθηµατικά. Με µία απλή, πρακτική και συγκεκριµένη µέθοδο, µας δείχνει πώς να επικοινωνούµε

ουσιαστικά µε τους γύρω µας, ενώ παράλληλα µας υποστηρίζει να εµβαθύνουµε στη σχέση µας µε τον

εαυτό µας και να αναπτύξουµε το προσωπικό µας δυναµικό.

Μιλώντας τη γλώσσα της Μη Βίαιης Επικοινωνίας:

• Βελτιώνουµε σηµαντικά τις σχέσεις µας µε την οικογένεια, τους φίλους και τους συναδέλφους µας,

• επιλύουµε τις διαφωνίες µας ευκολότερα,

• εισακουγόµαστε χωρίς να διατυπώνουµε απαιτήσεις,

• παραµένουµε ήρεµοι όταν αντιµετωπίζουµε την κριτική ή τον θυµό των άλλων,

• εκφράζουµε πλήρως και µε δηµιουργικό τρόπο τον θυµό µας

• εµπνέουµε συµπόνια και κατανόηση µέσα από τον τρόπο σκέψης, τη γλώσσα και τις πράξεις µας

• ξεπερνάµε µοτίβα σκέψης που οδηγούν στο άγχος, την κατάθλιψη, την ενοχή και την ντροπή.

Η Μη Βίαιη Επικοινωνία υιοθετείται εδώ και τέσσερις δεκαετίες από εκπαιδευτικούς, γονείς, ζευγάρια,

επιχειρήσεις, φυλακές, ακτιβιστές και πολλούς άλλους σε περισσότερες από 60 χώρες σε όλο τον κόσµο. Το παρόν βιβλίο του Marshall Rosenberg έχει µεταφραστεί σε πάνω από 35 διαφορετικές γλώσσες.

O συγγραφέας

O Marshall Rosenberg γεννήθηκε στο Οχάιο των ΗΠΑ. Σε ηλικία επτά

ετών µετακόµισε µε την οικογένειά του στο Ντιτρόιτ του Μίσιγκαν.

Την ίδια εβδοµάδα της έλευσής του στο Ντιτρόιτ ξέσπασαν άγρια

επεισόδια ανάµεσα σε λευκούς και µαύρους µε συνέπεια να χάσουν τη

ζωή τους πάρα πολλοί άνθρωποι. Σύµφωνα µε τον ίδιο τον Marshall,

εκείνα τα γεγονότα ήταν που πυροδότησαν για πρώτη φορά την

επιθυµία του να µελετήσει το φαινόµενο της βίας και τους τρόπους

αντιµετώπισής της. Πιστός σε αυτό τον σκοπό σπούδασε ψυχολογία και

το 1961 ανακηρύχτηκε διδάκτορας Κλινικής Ψυχολογίας από το

πανεπιστήµιο του Ουισκόνσιν. Σύντοµα διαπίστωσε ότι χρειαζόταν

έναν διαφορετικό τρόπο προσέγγισης της ψυχολογίας από αυτόν που

διδάχτηκε στο πανεπιστήµιο. Αναζήτησε αυτό τον διαφορετικό τρόπο

στη συνεργασία του µε πολιτικούς ακτιβιστές, σχολεία, µαθητές και

καθηγητές, φοιτητές και κολέγια, επαγγελµατίες ψυχικής υγείας,

φυλακισµένους και δεσµοφύλακες, ανθρώπους και φυλές από 60

διαφορετικές χώρες. Ο καρπός της πολύχρονης εργασίας του είναι η Μη

Βίαιη Επικοινωνία. Πέθανε στο Νέο Μεξικό των ΗΠΑ, στις 7.2.2015.

Λίγα λόγια για τον µεταφραστή

Ο Γιώργος Τσιτσιρίγκος είναι πιστοποιηµένος εκπαιδευτής Μη Βίαιης Επικοινωνίας (Center for

Nonviolent Communication, CNVC). Παράλληλα µε το µοίρασµα της Μη Βίαιης Επικοινωνίας σε

εκπαιδευτικά σεµινάρια, ασχολείται µε τη διαχείριση συγκρούσεων, τη διαµεσολάβηση και τη συλλογική λήψη αποφάσεων σε εργασιακούς χώρους και άλλους οργανισµούς. Έχει σπουδάσει Φαρμακευτική και Κοινωνική Ανθρωπολογία.

Δελτίο Τύπου

Σεπτέμβριος 2025

ΣΟΦΗ ΠΑΣΧΑΛΗ

Ο χορός των συναισθημάτων

Προσωπική Ανάπτυξη

Σελίδες: 400 · Σχήμα: 14Χ20,5 ·

Μαλακό εξώφυλλο

ΙSBN: 978-618-5914-31-8· Τιμή: 16,61€

Δεν είσαι η μοίρα σου.

Είσαι πολλά περισσότερα!

Ο Χορός των Συναισθημάτων είναι βιβλίο-ταξίδι προς την αυθεντικότητα, τον αυτοσεβασμό και την

ελευθερία. Πρόσκληση επιστροφής στον εαυτό σου. Καθώς θα το διαβάζεις, θα παρατηρείς τη σχέση

σου μ’ εσένα. Πώς σου μιλάς, πού εστιάζεις, τι αισθάνεσαι. Θα ακούς πιο καθαρά τον εσωτερικό σου

διάλογο. Θα νιώθεις περισσότερη κατανόηση για το παρελθόν σου και θα προσεγγίζεις τις ρίζες σου

με ήπιο, συμφιλιωτικό τρόπο. Θα αναθεωρήσεις περιοριστικές σου πεποιθήσεις, θα μάθεις να ακούς

αυτό που πραγματικά συμβαίνει μέσα σου, θα αναγνωρίσεις τις πραγματικές σου ανάγκες και θα

ευθυγραμμιστείς με τη δόνηση της ψυχής σου! Βιβλίο που σε αγγίζει, γιατί κουβαλά μέσα του τη

βιωματική αλήθεια της συγγραφέα. Πώς επέλεξε να πιστέψει στις δυνατότητές της, αγνοώντας

αμφιβολίες που δεν της ανήκαν. Πώς συμφιλιώθηκε με τον εαυτό της. Πώς μετέτρεψε τα εμπόδια σε

ενσώματη σοφία!

Γιατί η ζωή είναι απλή. Μας μιλά μέσα από τα συναισθήματά μας

για το ανώτερο καλό μας, αρκεί να μάθουμε να τα ακούμε!

Η συγγραφέας

Η Σόφη Πασχάλη ξεκίνησε τη διαδρομή της μέσα από την αγάπη της για

το σώμα ως αθλήτρια του καλλιτεχνικού πατινάζ, με διακρίσεις σε

Πανελλήνιους και Βαλκανικούς αγώνες. Η στροφή προς μια βαθύτερη

προσέγγιση της ολιστικής υγείας προέκυψε μέσα από έναν τραυματισμό

που την ώθησε να αναζητήσει θεραπεία σε όλα τα επίπεδα: σωματικό,

ψυχικό και πνευματικό. Έτσι, οδηγήθηκε στη γιόγκα, σε ενεργειακές

θεραπείες, καθώς και σε προγράμματα ψυχικής υγείας, για να βοηθήσει

αρχικά τον εαυτό της. Σπούδασε δημοσιογραφία. Είναι κάτοχος Certifi

cate in General and Specifi c Coaching Skills από τη σχολή Coaching

Evolution Int’l Academy by Pamela

Caravas. Πιστοποιημένη δασκάλα Yoga από τη σχολή AF Studies.

Mindfulness practitioner και καθοδηγήτρια Θετικής Νοοτροπίας,

εκπαιδευμένη σε ενεργειακές θεραπευτικές μεθόδους. Blogger και

αρθρογράφος σε θέματα ευεξίας. Motivational

Speaker και podcaster με θεματολογία γύρω από την ενσυνειδητότητα.

Όλα όσα προσφέρει είναι καρπός της προσωπικής της διαδρομής και της

βαθιάς εσωτερικής της πορείας, υποστηρίζοντας ανθρώπους στην πορεία

τους προς τη σωματική ισορροπία και την ψυχική ευημερία.

«Ξέρεις πότε άλλαξε η ζωή μου; Όταν ανέλαβα την ευθύνη. Όταν άρχισα να παραδέχομαι τι είναι αυτό που πραγματικά με ενοχλεί. Τότε άρχισαν να λυγίζουν μέσα μου περιοριστικές πεποιθήσεις, να διαλύονται φόβοι, ανασφάλειες, μοτίβα που κουβαλούσα για χρόνια.»

«Κατάλαβα πως αυτό το διαρκές “δεν πειράζει” που επικαλούμουν, με αρρώσταινε. Το μέσα μου

αντιδρούσε, αλλά εγώ αρνιόμουν να ακούσω. Αγνοούσα την αλήθεια μου, έκρυβα το συναίσθημα, δεν το αντιμετώπιζα. Και όσο μάθαινα να καλύπτω τα συναισθήματά μου, τόσο το σώμα ερχόταν μπροστά, με φόρα, για να μου θυμίσει ότι το ακυρώνω. Ότι δεν είμαι ειλικρινής μαζί του. Ότι δεν το σέβομαι.»

«Αλλάζει ο άνθρωπος; Η απάντηση είναι ναι. Όχι μόνο αλλάζει, μπορεί να γίνει και εντελώς άλλος. Έχουμε αυτή την τύχη ως όντα: να εξελισσόμαστε. Αρκεί να εργαζόμαστε με επίγνωση προς τον μελλοντικό μας εαυτό και να μην επιτρέπουμε στον παρελθοντικό να μας καθηλώνει.»

«Αφέσου στο ταξίδι και απόλαυσε! Δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να θυμηθεί το όνειρό του! Όχι αυτό που σ’ έμαθαν να θες, αλλά εκείνο που γεννήθηκε από την ψυχή σου. Εκεί βρίσκεται η αρχή της αλλαγής!»