Ανακάλυψε τα πραγματικά οφέλη του διαλογισμού στην υγεία και τη θεραπεία... Εκδόσεις Ιβίσκος

 

Ποια είναι τα οφέλη του διαολογισμού στην υγεία και τη θεραπεία;

Ο διαλογισμός  Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό για την επίτευξη της βέλτιστης ευεξίας; Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που λαμβάνουμε υπόψη, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν βάζουν τον διαλογισμό στην κορυφή της λίστας για τη σωματική υγεία και τη μακροπρόθεσμη ευεξία. Ωστόσο, αυτή η άποψη μπορεί να αλλάξει καθώς οι επιστημονικές έρευνες συνεχίζουν να μας διαφωτίζουν σχετικά με τα εκτεταμένα οφέλη για την υγεία αυτής της διαχρονικής πρακτικής. Το πιο γνωστό όφελος του διαλογισμού είναι η ικανότητά του να εξαφανίζει το στρες. Γνωρίζουμε ότι το χρόνιο στρες μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία μας, καταστέλλοντας την ανοσία, τροφοδοτώντας τη φλεγμονή, βλάπτοντας την κυτταρική υγεία και το DNA και προάγοντας πολυάριθμες διαδικασίες ασθενειών. Τώρα, οι μελέτες αποκαλύπτουν ότι το συνεχές στρες μπορεί να έχει βαθιά επίδραση στο DNA, μειώνοντας τα τελομερή, αυξάνοντας τον κίνδυνο για χρόνια νόσο. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι ο διαλογισμός είναι αποτελεσματικός στη φυσική αποκατάσταση αυτής της βλάβης στο DNA, ενώ αποκαθιστά την ψυχική ηρεμία και προσφέρει ταυτόχρονα κι άλλα ισχυρά οφέλη για την υγεία. Τελομερή και υγεία  Τα γονίδιά μας βρίσκονται σε δίκλωνα μόρια DNA που ονομάζονται χρωμοσώματα και στα άκρα των χρωμοσωμάτων βρίσκονται τμήματα DNA που ονομάζονται τελομερή. Τα τελομερή είναι ουσιαστικά τα ακραία καλύμματα που προστατεύουν τα χρωμοσώματα από το ξέφτισμα λόγω γήρανσης, κακής υγείας, περιβαλλοντικών επιθέσεων και άλλων επιρροών. Οι ερευνητές γνώριζαν ήδη ότι τα τελομερή μικραίνουν, φθείρονται και γερνούν, αλλά νέες μελέτες διαπιστώνουν ότι το χρόνιο στρες επιταχύνει αυτή τη διαδικασία. Ο διαλογισμός προστατεύει τα τελομερή  Η φθορά των τελομερών μπορεί να παραταθεί μέσω της ενεργοποίησης ενός βασικού ενζύμου που ονομάζεται τελομεράση. Η τελομεράση προσθέτει βάσεις στα άκρα των τελομερών και τα εμποδίζει να ξεφτίσουν. Πώς λοιπόν αποκομίζετε τα οφέλη αυτού του υπερφορτισμένου ενζύμου; Μια μελέτη αποκάλυψε ότι ο τακτικός διαλογισμός μπορεί να αυξήσει τη δραστηριότητα της τελομεράσης έως και 43%. Αυτό σημαίνει αυξημένη προστασία του DNA και υγιή κυτταρική μακροζωία. Μειώνει τη φλεγμονή   Μελέτες, συμπεριλαμβανομένων διπλών τυφλών κλινικών δοκιμών, δείχνουν ότι η τακτική πρακτική διαλογισμού μπορεί να μειώσει...

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΙΒΙΣΚΟΣ